반응형 건강기능식품2 진짜 내 몸에 맞는 멀티비타민, 고르는 법부터 달라야 한다 멀티비타민, 아무거나 먹어도 괜찮을까? 기준부터 바꿔보세요우리 몸에 필요한 비타민을 한 번에 섭취할 수 있다는 점에서 멀티비타민은 많은 이들에게 인기 있는 건강기능식품입니다. 하지만 수많은 제품 중 어떤 걸 고를지 고민이 된다면, 단순히 광고나 후기만 믿지 말고 자신에게 맞는 기준을 세워 선택하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 나만의 필터링 기준을 만드는 방법과 멀티비타민 선택 시 꼭 확인해야 할 포인트들을 정리해드립니다.내 몸 상태부터 점검하기멀티비타민을 고르기 전에 가장 먼저 해야 할 일은 자신의 건강 상태를 점검하는 것입니다. 피로가 누적되어 있다면 비타민 B군이 강화된 제품, 면역이 약하다면 비타민 C와 아연이 포함된 제품이 유리합니다.여성, 남성, 중장년 등 연령대와 성별에 따라 필요한 성분이 .. 2025. 7. 22. 50대 건강식품 BEST 8, 이것만 챙기면 걱정 없다 중년 건강을 지키는 핵심 영양소, 어떤 것부터 챙겨야 할까?50대는 신체 변화가 뚜렷하게 나타나는 시기로, 노화 방지와 면역력 유지를 위한건강 관리가 중요합니다. 이 시기에는 식생활만으로 필요한 영양소를충분히 섭취하기 어려워지기 때문에 건강기능식품의 도움이 필요해집니다.이번 글에서는 50대에게 꼭 필요한 건강식품 8가지를 소개하며, 각각의 효능과섭취 시 주의사항도 함께 알려드립니다.오메가3 : 심혈관 건강의 수호자오메가3는 혈액을 맑게 해주고 혈중 중성지방 수치를 낮춰심장 질환 예방에 효과적인 성분입니다. 특히 50대 이후에는콜레스테롤 수치와 혈압 관리가 중요하므로오메가3 섭취는 필수입니다. 하루 권장 섭취량은EPA와 DHA 합산 500mg 이상이며, 식사 직후 복용이 좋습니다.비타민D : 뼈 건강과 면.. 2025. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
