반응형 면역력식단1 면역력 올리는 음식? 전문가가 꼽은 7가지 필수 식품 건강을 지키는 첫걸음, 식탁 위의 면역력 강화 전략면역력은 외부 바이러스나 질병으로부터 몸을 지키는 가장 강력한 무기입니다.특히 계절이 바뀌는 시기나 스트레스가 많은 일상 속에서 면역 체계가 무너지기 쉬운데요,전문가들이 공통적으로 강조하는 면역력 강화 방법은 '식생활 개선'입니다.이번 글에서는 면역력을 키우는 데 효과적인 대표 식품 7가지를 소개해드립니다.비타민C 폭탄, 빨간 피망빨간 피망은 레몬보다 비타민C 함량이 높아면역세포 활성화에 탁월한 효과를 보입니다.비타민C는 백혈구의 기능을 향상시키고, 감염 예방에 중요한 역할을 합니다.샐러드나 볶음 요리로 간편하게 활용할 수 있어 일상 속에서 부담 없이 섭취 가능합니다.마늘, 자연이 만든 천연 항생제마늘 속 알리신 성분은 항바이러스와 항균 작용이 뛰어나면역.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
