반응형 스트레칭운동1 혈액순환, 블루베리만 믿었다간 놓치는 진짜 핵심들 블루베리 외에도 혈액순환에 좋은 건 무엇이 있을까?혈액순환을 개선하고 싶다면 블루베리 하나에만 의존하는 건 부족할 수 있습니다.블루베리는 항산화 효과가 탁월하지만, 혈관 건강은 음식·운동·생활습관세 가지 요소가 균형 있게 작용해야 합니다. 오늘은 블루베리를 넘어진짜 혈액순환에 도움이 되는 다양한 방법들을 살펴보겠습니다.블루베리의 항산화 효과는 어디까지?블루베리는 안토시아닌이라는 성분이 풍부해 혈관 탄력을 유지하고혈류 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히 모세혈관을 강화하고산화 스트레스를 줄여주는 데 탁월한 역할을 하죠. 하지만 단순히하루 몇 알 먹는다고 해서 혈액순환이 극적으로 개선되진 않습니다.오메가3 지방산, 혈액을 부드럽게 흐르게 하다등 푸른 생선에 풍부한 오메가3는 혈액의 점도를 낮춰혈전 형성을 .. 2025. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
