반응형 자녀양육1 아이의 평생 건강을 좌우하는 습관, 지금부터 만들자 건강한 생활 습관, 아이에게 어떻게 자연스럽게 심어줄 수 있을까?아이의 건강은 하루아침에 만들어지지 않습니다. 식습관, 운동, 수면, 감정 조절까지 모두 어릴 때 형성된 습관에서 비롯됩니다. 이번 글에서는 부모로서 어떻게 아이의 건강한 습관을 길러줄 수 있는지 다양한 방법과 실제 적용 팁을 통해 알아보겠습니다.식사 시간, 규칙성과 즐거움을 함께 잡자건강한 식습관은 규칙적인 식사 시간에서 시작됩니다. 정해진 시간에 식사하게 하면자연스럽게 배고픔과 포만감을 인식하는 능력이 발달합니다. 또한 강요하지 않고,식사 시간을 가족과의 즐거운 대화 시간으로 만들면 음식에 대한 거부감도 줄어듭니다.놀이를 통해 자연스럽게 운동 습관 기르기아이에게 "운동하자"라는 말은 부담이 될 수 있습니다. 대신 신나게 뛸 수 있는놀이터.. 2025. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
