반응형 철분흡수1 철분 부족한 여성을 위한 허브 숙면차의 놀라운 효능 빈혈과 불면의 악순환, 어떻게 끊을 수 있을까?철분이 부족한 여성은 피로감과 무기력함뿐만 아니라 수면의 질이 급격히 저하되기 쉽습니다.이러한 상태에서 허브 숙면차는 몸과 마음을 이완시키고 불면과 긴장을 완화하는 데 효과적입니다.특히 카모마일, 루이보스, 페퍼민트 같은 허브차는 카페인이 없고 철분 흡수에 영향을 주지 않아철분 부족 상태의 여성에게 이상적인 선택이 될 수 있습니다.숙면 부족, 철분 결핍과 어떤 관계가 있을까?철분은 산소를 운반하는 혈액 구성 성분으로, 부족할 경우 뇌와 근육의 피로를 유발합니다.이는 자연스럽게 수면의 질 저하로 이어지며, 충분히 자도 개운하지 않은 느낌을 줍니다.숙면은 철분 결핍에서 회복되는 중요한 과정이며, 이때 긴장을 완화하는 차 한 잔은자율신경계 안정에 큰 도움이 됩니다.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
