반응형 치즈토마토레시피1 토마토 이것과 먹어야 효과 2배! 최강 조합 공개 토마토 영양 흡수율을 높이는 궁합 식품은 무엇일까요?토마토는 항산화 성분이 풍부한 대표적인 건강식품입니다. 하지만 토마토 단독으로 먹는 것보다특정 식품과 함께 섭취할 때 체내 흡수율이 더 높아지고, 그 효능도 극대화된다는 사실 알고 계셨나요?이번 글에서는 토마토와 찰떡궁합을 이루는 식재료들을 소개하고, 이들의 건강 시너지 효과에 대해자세히 알아보겠습니다. 일상 속에서 간편하게 실천할 수 있는 조합들이니 꼭 참고해보세요!올리브오일과 함께 먹으면 리코펜 흡수율이 급상승합니다토마토 속 대표 성분인 리코펜은 지용성 항산화 물질입니다.따라서 지방이 포함된 식품과 함께 섭취해야 체내 흡수가 잘 이루어지는데,이때 가장 궁합이 좋은 것이 바로 올리브오일입니다.토마토 샐러드에 올리브오일을 한 스푼 더하면 흡수율은 2~3.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
