반응형 항산화채소1 오이, 다이어트만으로는 부족하다! 몸이 반응하는 건강 효능 10가지 오이, 저칼로리만 보고 드셨나요? 진짜 가치는 따로 있습니다오이는 수분이 많고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 자주 언급되지만, 그 외에도 우리 건강에 다양한 이점을 주는 매우 유익한 채소입니다. 피부 미용, 혈압 조절, 소화 촉진, 면역력 강화까지 다양한 효능이 입증된 오이는 단순한 다이어트 보조 식품이 아니라 일상적으로 섭취해야 할 건강 식재료입니다. 오늘은 오이의 잘 알려지지 않은 효능부터 올바른 섭취 방법까지 모두 정리해 소개해드립니다.수분 보충 효과로 여름철 필수 채소오이는 전체 중 약 95%가 수분으로 구성되어 있어갈증 해소와 탈수 예방에 뛰어난 효과를 보입니다.특히 더위로 인해 땀을 많이 흘리는 여름철에는수분이 많은 채소를 자주 섭취해야 하는데,오이는 물 대신 챙겨도 좋을 만큼 수분 보충 능.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
