반응형 혈당문제2 자주 느끼는 저혈당 증상, 위험한 신호일까? 가벼운 어지럼증도 저혈당 경고일 수 있습니다일상에서 어지럽거나 손이 떨릴 때 단순 피로로 넘기는 경우가 많습니다.하지만 이러한 증상이 반복된다면 '저혈당'을 의심해볼 필요가 있습니다.혈당이 지나치게 낮아지면 뇌 기능에 직접적인 영향을 주며,심할 경우 생명까지 위협할 수 있는 응급상황으로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 저혈당의 주요 증상과 원인, 대처 방법까지 자세히 알아보겠습니다.저혈당이란 무엇일까?저혈당은 혈액 속의 포도당 수치가 비정상적으로 낮은 상태를 의미합니다.보통 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어질 경우 저혈당으로 진단됩니다.이때 우리 몸의 주요 에너지원인 포도당이 부족해지면서신체 곳곳에 이상 신호가 나타나게 됩니다.저혈당의 주요 증상 정리증상은 개인차가 있으나 대표적으로 아래와 같은 .. 2025. 7. 16. 혈당 관리가 어려운 진짜 이유와 흔한 실수들 왜 혈당 조절이 생각보다 어려운 걸까요?혈당 관리는 당뇨병 예방과 치료에 필수적이지만, 많은 사람들이 일상에서 꾸준히 조절하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 단순히 음식 조절만으로 해결되지 않고, 생활 전반에 걸쳐 신경 써야 할 요소가 많기 때문인데요. 이 글에서는 혈당 관리가 어려운 근본적인 이유와 자주 발생하는 실수 유형들을 정리해봅니다. 생활 속에서 어떤 부분을 놓치고 있는지 돌아보는 계기가 되실 거예요.식사량은 줄였지만 탄수화물은 그대로인 경우혈당을 높이는 주범은 탄수화물입니다. 그런데 식사량만 줄이고탄수화물 비율은 그대로 유지하는 경우, 혈당 관리에는 큰 도움이 되지않습니다. 특히 흰쌀밥, 빵, 면 등 정제된 탄수화물 중심 식사는혈당 스파이크를 유발하기 쉬워요.운동의 불규칙성과 과소평가가끔씩 걷거.. 2025. 7. 13. 이전 1 다음 반응형
