몸속 염증수치 높다면? 당신의 생활습관이 만든 신호일 수 있습니다
자꾸 피곤하고 붓는다면, 몸속 염증 때문일지도 모릅니다몸에 염증수치가 높다는 것은 단순한 문제가 아닙니다. 자각 증상 없이 진행될 수도 있지만,피로감, 부종, 소화불량, 수면장애 등 일상적인 불편함의 원인이 될 수 있습니다.그렇다면 왜 염증수치가 오를까요? 많은 경우 식습관, 운동 부족, 스트레스 등 생활습관에서시작됩니다. 오늘은 염증수치가 높은 사람들에게 나타날 수 있는 특징과 이를 개선할 수 있는방법을 생활 속에서 살펴보겠습니다.염증이란? 몸을 지키는 이중적 존재입니다염증은 세균이나 바이러스, 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호하기 위한 방어 반응입니다.하지만 이 반응이 과하거나 지속되면 오히려 건강을 해치는 만성염증으로 바뀔 수 있습니다.특히 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등 다양한 만성질환과 연관되어..
2025. 7. 9.
