통풍에 좋은 음식과 원인, 재발 방지 식단과 생활습관 완벽 가이드
통풍은 왜 생기고, 어떤 음식을 먹어야 완화될까요?통풍은 요산이 혈액 속에 과도하게 축적되어 관절에 바늘처럼 날카로운 결정이 형성되고,그로 인해 극심한 통증과 염증이 발생하는 대사성 질환입니다. 주로 엄지발가락 관절에서시작되지만 무릎, 발목, 손가락, 팔꿈치 등 다양한 관절로 확산될 수 있습니다.요산은 퓨린이라는 물질이 분해될 때 생성되며, 육류·내장류·일부 해산물에 퓨린이다량 함유되어 있습니다. 특히 맥주와 증류주 같은 알코올은 퓨린과 알코올의 이중 작용으로요산 수치를 급격히 올리고 배출을 방해합니다. 통풍은 단순한 관절 질환이 아니라전신적인 대사 불균형의 신호일 수 있기 때문에, 원인과 증상, 식이 요법, 생활습관 개선을함께 관리하는 것이 필수입니다.통풍의 주요 발생 원인통풍의 근본 원인은 퓨린 대사..
2025. 8. 12.
