반응형 직장인건강1 손목 건초염, 통증 줄이고 무리 없이 회복하는 방법 손을 쉬게 하면서 회복력을 높이려면 어떻게 해야 할까요?손목 건초염은 손을 반복적으로 사용하는 습관이나 무리한 동작에서 비롯되는 염증성 질환입니다.한번 발생하면 생활 전반에 영향을 주기 때문에, 무리하지 않으면서 회복하는 접근이 중요합니다.이번 글에서는 손목에 무리를 주지 않으면서도 빠르고 건강하게 회복할 수 있는 방법을 소개합니다.손목 건초염, 어떤 원인으로 생기나요?손목 건초염은 힘줄을 감싸는 막(건초)에 염증이 생기는 질환입니다.가장 흔한 원인은 반복적인 손목 사용으로, 스마트폰, 마우스, 아기 돌보기, 요리 등일상적인 동작들이 누적되면서 염증으로 이어집니다. 특히 손목을 구부리거나비트는 동작이 지속될 경우 통증이 심해지는 특징이 있습니다.통증이 있다면 가장 먼저 해야 할 일통증을 느낄 경우 즉각적.. 2025. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
